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★紫☆盈★的博客

其实每一个人的心中都有一盏智慧之灯,只是我们不知道它会在什么时候被什么点燃

 
 
 

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最经济,网上流行的减肥大全  

2008-04-09 20:55:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天:正常饮食.
第四天:只喝蜂蜜.
第五、六天:正常饮食.
通常一星期下来可瘦3—4公斤

蜂蜜*白醋,
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
两个月减20斤

鸡蛋减肥方法:
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤

苹果减肥法:
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 可瘦3公斤

香蕉*乳酪减肥法:
早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
实行二天 可瘦2斤左右

日本迷你停食减肥法:
每周两天不吃正餐,只吃流质食物

十二天减身上12百分号的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

黄瓜*鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤


苹果牛奶减肥法:
第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水
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